Aujourd'hui il existe des solutions simples qui permettent de travailler toutes les parties du corps avec des résultats spectaculaire. Le TRX suspension fitness qui arrive des Etats-Unis fait partie de cette catégorie. Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l'effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles trés robustes. Il permet une prise de conscience de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. Les mouvements de chaîne cinétiques basés sur le poids de corps, accentuent la stabilité générale avec la création et le renforcement des muscles longs et profonds. La stabilité et la flexibilité du TRX permettent des exercices avec résistance qui s'adaptent immédiatement de 0% à 100% de vos capacités et lui confèrent une adaptabilité illimitée. Potencia Natural vous propose de découvrir le TRX avec des séances ludiques qui répondront à vos attentes en terme de bien-être ou de préparation physique. Quelque soit votre niveau, vous obtiendrez des résultats rapides, une évolution constante sans risque de blessure en respectant votre rythme personnel.

Le body coach est un dispositif unique de préparation physique à base de vibrations mécaniques. Comment fonctionne le body coach ? Les vibrations mécaniques de la plaque vibrante sont transmises à votre corps. Les stimulis vous permettent de tendre vos muscles inconsciemment et automatiquement : C'est ce que l'on appel le reflex d'extension (myotatique). Ceci permet d'activer les muscles à 100%, alors que pour d'autres méthode d'entrainement, cette proportion n'est que de 60% à 80% seulement. Dés que les vibrations s'arretent, vos muscles se détendent et votre corps peut se relaxer. La répétition de ces exercices permet à votre corps de s'adapter. Vos performances s'améliorent. Différentes position permettent, grâce au body coach, d'exercer pratiquement tous les muscles de votre corps. Sont efficacité n'est plus à prouver en matière de :

- Tonus musculaire
- Circulation sanguine
- Mobilité et flexibilité de vos muscles et articulations
- Lutte contre l'ostéoporose
- Renforcement du tissus osseux
- Résistance et explosivité accrue
- Action anticellulite/diminution des graisses
- Amélioration du collagène
- etc ...

Pendant des années, les machines pour le fitness ont été conçues dans le but d'isoler chaque groupe musculaire. Aujourd'hui, la conception du fitness change et la vieille idée de diviser le corps fait place à une innovation nommée CORE TRAINING. Le Core Training, reconnu par des experts et des entraineurs personnels qualifiés, permet de faire travailler tous les groupes musculaires en personnalisant l'entrainement et en reproduisant les mouvements de la vie quotidienne. La Tour Free Motion, est l'instrument par excellence de cette nouvelle façon de faire du fitness :
- Elle offre de nombreux réglages de la hauteur pour l'entrainement optimal de chaque groupe musculaire.
- Elle possède un système de gestion de charge des poids qui permet de personnaliser rapidement l'entrainement (répétition, charge, intensité). 

Recherchez-vous un moyen de remise en forme rapide, efficace et tout en minimisant les contraintes ?
Alors optez pour la solution Swiss Ball !
Les exercices avec le swiss ball font travailler le corps dans sa totalité, dans son unité fonctionnelle ; pour exécuter un exercice, tous les muscles sont sollicités en synergie, ce qui veut dire qu’avec un seul exercice vous ne travaillez pas un ou deux muscles mais plusieurs groupes musculaires à la fois.
Ce sont donc des dizaines de muscles qui rentrent en action en même temps ! Et seulement en utilisant son propre poids du corps !
Ce qui veut dire qu’en seulement deux ou trois exercices vous allez entraîner tout votre corps et vous allez brûler un grand nombre de calories en moins de temps que dans une séance de gym classique.
Les bénéfices sont nombreux comme l’amélioration de votre équilibre, renforcement de tous les muscles profonds de la posture au niveau de votre bassin, de la colonne vertébrale, de la nuque donc une assurance contre les problèmes de dos et toutes les douleurs qui en résultent de même pour les abdominaux, les jambes et les fessiers. Ce sont des exercices qui sollicitent aussi la concentration, donc pas d’ennui et le temps passe vite.
Les effets sont quatre fois plus positifs qu’un exercice sans swiss ball.