BODY COACH (plateforme vibrante)
Le body coach est un dispositif unique de préparation physique à base de vibrations mécaniques. Comment fonctionne le body coach ? Les vibrations mécaniques de la plaque vibrante sont transmises à votre corps. Les stimulis vous permettent de tendre vos muscles inconsciemment et automatiquement : C'est ce que l'on appel le reflex d'extension (myotatique). Ceci permet d'activer les muscles à 100%, alors que pour d'autres méthode d'entrainement, cette proportion n'est que de 60% à 80% seulement. Dés que les vibrations s'arretent, vos muscles se détendent et votre corps peut se relaxer. La répétition de ces exercices permet à votre corps de s'adapter. Vos performances s'améliorent. Différentes position permettent, grâce au body coach, d'exercer pratiquement tous les muscles de votre corps. Sont efficacité n'est plus à prouver en matière de :
- Tonus musculaire
- Circulation sanguine
- Mobilité et flexibilité de vos muscles et articulations
- Lutte contre l'ostéoporose
- Renforcement du tissus osseux
- Résistance et explosivité accrue
- Action anticellulite/diminution des graisses
- Amélioration du collagène
- etc ...
TOUR FREE MOTION
Pendant des années, les machines pour le fitness ont été conçues dans le but d'isoler chaque groupe musculaire. Aujourd'hui, la conception du fitness change et la vieille idée de diviser le corps fait place à une innovation nommée CORE TRAINING. Le Core Training, reconnu par des experts et des entraineurs personnels qualifiés, permet de faire travailler tous les groupes musculaires en personnalisant l'entrainement et en reproduisant les mouvements de la vie quotidienne. La Tour Free Motion, est l'instrument par excellence de cette nouvelle façon de faire du fitness :
- Elle offre de nombreux réglages de la hauteur pour l'entrainement optimal de chaque groupe musculaire.
- Elle possède un système de gestion de charge des poids qui permet de personnaliser rapidement l'entrainement (répétition, charge, intensité).
SWISS BALL
Recherchez-vous un moyen de remise en forme rapide, efficace et tout en minimisant les contraintes ?
Alors optez pour la solution Swiss Ball !
Les exercices avec le swiss ball font travailler le corps dans sa totalité, dans son unité fonctionnelle ; pour exécuter un exercice, tous les muscles sont sollicités en synergie, ce qui veut dire qu’avec un seul exercice vous ne travaillez pas un ou deux muscles mais plusieurs groupes musculaires à la fois.
Ce sont donc des dizaines de muscles qui rentrent en action en même temps ! Et seulement en utilisant son propre poids du corps !
Ce qui veut dire qu’en seulement deux ou trois exercices vous allez entraîner tout votre corps et vous allez brûler un grand nombre de calories en moins de temps que dans une séance de gym classique.
Les bénéfices sont nombreux comme l’amélioration de votre équilibre, renforcement de tous les muscles profonds de la posture au niveau de votre bassin, de la colonne vertébrale, de la nuque donc une assurance contre les problèmes de dos et toutes les douleurs qui en résultent de même pour les abdominaux, les jambes et les fessiers. Ce sont des exercices qui sollicitent aussi la concentration, donc pas d’ennui et le temps passe vite.
Les effets sont quatre fois plus positifs qu’un exercice sans swiss ball.
CIRCUIT CROSS TRAINING CHALLENGE
Vous recherchez une façon de pouvoir mesurer vos limites physiques et mentales tout en ressentant des sensations fortes et efficaces pour votre bien être, alors optez pour le Circuit Cross Training Challenge seul ou à plusieurs, c’est une technique d’entraînement par enchaînement de plusieurs exercices avec des thèmes comme boxe, rugby, hand ball etc ... sous forme de circuit avec un temps de travail musculaire important et un temps de repos entre chaque atelier d’exercice réduit. Ce type de pratique musculaire développe le tonus, la force, le cardio et facilite la perte de masse grasse. Le Circuit Cross Training Challenge est une pratique ludique et pour tout niveau, votre physique et morale en seront transformés.
